बदलते मौसम में बढ़ जाता है बीमार होने का खतरा।
बदलते मौसम में होने वाले परिवर्तनों के कारण आये दिन तापमान घटता-बढ़ता रहता है। जो हमारे शरीर पर भिन्न-भिन्न तरह का प्रभाव डालता है। इसी कारण आजकल सर्दी, जुकाम, बुखार, अस्थमा जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। खासकर छोटे बच्चों और उन महिलाओं में जिन्हें एनीमिया (खून की कमी), मधुमेह, टीबी आदि की समस्या पहले से है। ऐसे में छोटी-से-छोटी लापरवाही भी आपको बीमार कर सकती है और यदि आपका शरीर कमजोर है तो ये बीमारी आपको काफी महंगी भी साबित हो सकती है। इसलिए जरूरत है इन बीमारियों को हल्के में न लेकर खुद का पूरा ध्यान रखने की आवश्यकता है ।
बदलते मौसम में रखें इन बातों का विशेष ध्यान;
तुलसी का सेवन है फायदेमंद-
तुलसी में एंटीबायोटिक गुण पाये जाते हैं, जो शरीर के अंदर के विषाणुओं (वायरस)को मारते हैं। आठ से दस तुलसी के पत्ते और एक चम्मच लौंग के चूर्ण को एक लीटर पानी में डालकर तबतक उबालें जबतक ये आधा न हो जाये। उसके बाद इसे ठंडा करके छाने और हर घंटे पीते रहें। इससे आप जल्दी से बीमार नहीं पड़ेंगे।
मेथी का पानी है अधिक असरदार-
मेथी घर के मुख्य मसालों में से एक है। इसमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं। जो खून में मौजूद शुगर को तोड़ने में मदद करते हैं। साथ ही मेथी में अमीनो ऐसिड भी पाया जाता है। एक कप या छोटी कटोरी में मेथी के कुछ दानों को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इस पानी को छानकर पीयें। ये पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
धनिया चाय-
ऐसा कहा जाता है कि “धनिया सेहत के लिए धनी होता है”। इसमें मैगनीज, आयरन, मैग्निशियम डाइट्री (आहार) फाइबर आदि महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। इसलिए यह वायरस बुखार जैसी कई बीमारियों को खत्म करने की ताकत रखता है। यदि आपको भी कभी वायरस बुखार होता है तो ऐसे में आप भी धनिया चाय का सेवन कर सकते हैं।
नींबू और शहद-
नींबू और शहद भी कई तरह के वायरस बुखारों को कम करते हैं। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे मिनरल (खनिज) हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कई गुना तक कम कर, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। इसलिए बदलते मौसम में नींबू और शहद का सेवन करना शरीर के लिए काफी अच्छा रहता है।
हल्दी और सौंठ पाउडर है लाभदायक-
अदरक में एंटी-आक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बुखार, खांसी, जुकाम में फायदा पहुचने का काम करते हैं। एक चम्मच काली मिर्च पाउडर, एक छोटी चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच सौंठ यानी अदरक पाउडर को दो कप पानी में मिलाकर, उसमें हल्की चीनी डालकर उबाल लें। जब पानी उबलकर आधा हो जाए तो इसको ठंडा करके पीयें। ऐसा करने से खांसी, बुखार, जुखाम में आराम मिलता है।
मौसमी बीमारियों से बचाव करने में “वेदोबी क्युरा” है एक बेहतर विकल्प;
वेदोबी क्युरा आयुर्वेदिक औषधियों से तैयार किया गया एक इम्यूनिटी बूस्टर प्रोडक्ट है। इसमें नीम, गिलोय, दालचीनी, तुलसी, हल्दी, काली मिर्च, वसा पत्र, चाय पत्ती जैसी प्राकृतिक औषधियां शामिल हैं। यह खांसी, जुकाम, फ्लू, सर्दी, गले में खराश, वायरस बुखार और विभिन्न प्रकार के मौसमी रोगों को ठीक करने में सहायक है। वेदोबी क्युरा चिंता, अवसाद, थकान जैसी गतिविधियों को भी नियंत्रित करता है और शारीरिक तापमान को अनुकूल बनाये रखता है। इससे किसी भी तरह का बाहरी संक्रमण का खतरा नहीं है।
वेदोबी क्युरा का सेवन कैसे करें?
- इसमें मौजूद उत्तम औषधीय गुणों का पूर्ण रूप से लाभ उठाने के लिए इसकी 6-10 बूंदों का प्रयोग गर्म पानी या चाय (बिना दूध की) में मिलाकर करें।
- ऐसा दिन में कम से कम 3 बार करें।
- बेहतर परिणाम के लिए, इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- नियमित रूप से ऐसा करने से कुछ ही दिनों में यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाकर डबल कर देता है। जो सभी रोगों से लड़ने में सहायता करता है।