मुंह में छाले होने के कारण, सावधानियां और घरेलू उपाय
मुंह में छाले होने यह एक आम समस्या है। यह छाले मुंह के अंदर गाल पर, जीभ पर या होठों पर कहीं भी हो सकते हैं। जिसकी वजह से हम न तो ठीक से खा पाते हैं और न ही बोल पाते हैं। कभी-कभी इन छालों से खून भी आने लगता है। यह छाले सफेद या लाल घाव की तरह दिखाई देते हैं। देखने में यह समस्या बड़ी नहीं लगती लेकिन ठीक समय पर इसका इलाज न कराने पर यह मुंह के कैंसर का कारण बन जाती है।
माउथ अल्सर (छालों) का कारण;
- बोलते या खाते वक्त होठ, गाल या जीभ के कट जाने से उस जगह पर छाला बन जाता है।
- ज्यादा गर्म चीज खाने या पीने से मुंह जल जाता है, जो कुछ समय बाद वह छाले का रूप ले लेता है।
- अधिक मसालेदार या तीखा खाना खाने पर।
- टूथब्रश करते वक्त मुंह में चोट लगने पर।
- पाचन तंत्र एवं पेट ठीक न रहने पर।
- अधिक तेल वाला खाना खाने पर
- महिलाओं में पीरियड्स के समय होने वाले हार्मोंस परिवर्तन के कारण भी छाले हो जाते हैं।
- कुछ लोगों को किसी विशेष खाद्य पदार्थ से एलर्जी होती है, इन पदार्थों का सेवन करने से भी उनको छाले की समस्या हो जाती है।
छालों से बचने के लिए बरतनी होंगी ये सावधानियां;
- अधिक चटपटा (तीखा) खाने से दूरी बनायें।
- मुंह की अच्छे से सफाई करें।
- दांतों को साफ करने के लिए नरम या मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
- विटामिन-सी घाव को जल्दी भरने का काम करता है। इसलिए विटामिन-सी वाले फल एवं सब्जियों का अधिक उपभोग करें।
- ज्यादा च्युइंगम न चबाएं।
- शरीर में विटामिन-बी की कमी होने से भी मुंह में छाले होते हैं। इसलिए दूध युक्त पदार्थ जैसे- पनीर, दही, मक्खन का अधिक सेवन करें।
- शरीर में पानी की कमी न होने दें।
- खाने के साथ सलाद के रूम में कच्चा प्याज जरूर लें।
- चाय के स्थान पर ग्रीन-टी का इस्तेमाल करें।
मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू उपाय;
- नीम के पत्तों को उबालकर उस पानी में लहसुन के रस को मिलाकर, गरारे करने से मुंह में छाले जल्द ठीक होते हैं।
- हल्दी के पेस्ट को छालों के लिए अच्छा माना जाता है। क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो घाव को जल्दी भरते हैं।
- बबूल की छाल के काढ़े से कुल्ला करने से भी छाले ठीक होते हैं।
- लौंग का तेल छालों के लिए फायदेमंद होता है।
- सुहागे को तवे पर फुलाकर उसकों शहद के साथ छालों पर लगाने से छाले ठीक होते हैं।
- चमेली और अमरूद के चार-पांच पत्तों को एक साथ चबाएं और उससे बनने वाले पानी को मुंह से बाहर निकाल दें। कुछ दिन लगातार ऐसा करने से छाले ठीक होने लगेंगे।
- मुलेठी के काढ़े से गरारे करने से भी छालें ठीक होते हैं।
- छाले होने पर तुलसी के पत्तों को दिन में 2-3 बार चबाएं, छाले जल्दी ठीक होंगे।
- कत्था छाले को ठीक करने में फायदेमंद है। इसको अमरूद के पत्तों पर लगाकर चबाना चाहिए।
- शहद को नींबू पानी में डालकर, उससे कुल्ला करने से भी छालों पर आराम लगता है।
- एक कप या छोटी कटोरी पानी में एक चम्मच धनिया पाउडर डालकर उबाल लें। ठंडा होने के बाद इससे दिन में 2-3 बार कुल्ला करने से छाले ठीक होने लगेंगे।
- जामुन के काढ़े से गरारे करने से भी छाले जल्दी ठीक होते हैं।
- छालों को ठीक करने में इलायची और शहद का पेस्ट लाभकारी है। इसको दिन में 2-3 बार छालों पर लगाना चाहिए।
कब जाएं डॉक्टर के पास ?
- लंबे समय तक छालें रहने पर।
- छालों से खून आने पर।
- घाव के बढ़ जाने पर।
- यदि छालों के कारण आपकों खाने-पीने या बोलने में अधिक परेशानी हो रही है तो ऐसे में आपको डॉक्टर के पास तुरंत जाना चाहिए।